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Gleisi Hoffmann

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Ex-goleiro do Corinthians garante empate para o Náutico contra o Sampaio

Sampaio Corrêa empatou com o Náutico por 1 a 1 na tarde deste sábado, no Castelão-MA, pela 30ª rodada do Campeonato Brasileiro ... o time alvirrubro ficou mais leve e a partida ficou mais franca, com boas chances para os dois lados.

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Nuvens carregadas O ministro Ricardo Berzoini (Relações Institucionais) esteve ontem em São Luís (MA), onde promoveu um encontro de ... O PSDB entrou com ação no TSE para evitar que a presidente Dilma use passagens do debate de quinta-feira em sua propaganda eleitoral.
Em momentos opostos, Lens enfrenta o desfalcado Paris Saint-Germain no Stade de France A ser realizada no Stade de France, em Paris. às 15h30 ... Recém-promovido da Ligue com a segunda melhor campanha, o RC Lens faz uma má campanha nesta temporada. Está apenas na 18ª colocação, com oito pontos em nove jogos. A equipe não vence ...
Treinadores que superam as adversidades Também existem vários outros objetivos atrelados a esses, como revelar jogadores da base e reabilitar outros que estejam em má fase. Tudo depende dos planejamentos ... e no vice de 1998 perdendo a final para França, naquele caso do Ronaldo Fenômeno.

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Como combater a pressão alta?

Está hipertenso quem tem a pressão arterial constantemente igual ou maior que 14 por 9. A pressão se eleva por vários motivos, mas principalmente quando nossas artérias perdem a capacidade de contrair e dilatar, por algum tipo de resistência.

A diretora do Departamento de Análise de Situação em Saúde do Ministério da Saúde, Deborah Malta, explica que, para evitar o problema responsável por provocar infarto, derrame e outras complicações, é preciso manter medidas simples de prevenção, como adotar uma alimentação saudável e praticar atividade física regularmente. "Alimentação diversificada, redução do sal dos alimentos, tanto no preparo quanto, também, na escolha dos alimentos industrializados. Verificar sempre, também, a composição dos alimentos, sempre preferindo os alimentos com menor teor de sal. O estímulo à prática da atividade física regular. Então, 30 minutos de caminhada diariamente".

A cabeleireira Dara Correa de Souza, por exemplo, conta que descobriu que sofria de hipertensão quando começou a passar mal e resolveu ir ao médico. "Dor de cabeça, tontura, às vezes dor no peito. E fui ao médico e constatou que era pressão alta. Tem que ter uma alimentação mais saudável. Eu mesma não cuidava direito da alimentação. Geralmente, quem tem pressão alta tem que fazer também uma atividade física para ajudar a controlar", lembra Dara.

Para os médicos do Instituto Nacional de Cardiologia (INC), os hipertensos devem reduzir o consumo de sal, evitar temperos industrializados e dar preferência a frutas ricas em potássio. O ideal é comer peixe ao menos duas vezes por semana e optar por carnes brancas ou magras de boi. Também é importante beber leite desnatado e derivados.

Como controlar a hipertensão

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