BLOG DE NOTICIAS DE HUMBERTO DE CAMPOS

Últimas notícias e assuntos de interesse da cidade





Definidas as semifinais da etapa final do Circuito Maranhense

A outra equipe classificada é o Periá (Humberto de Campos). Na última rodada da fase de grupos, os times favoritos confirmaram as expectativas e deram show na Arena Domingos Leal, na Lagoa da Jansen, em São Luís. No primeiro jogo da noite de quinta ...

Semifinal do Circuito Maranhense de futebol de areia será nesta sexta-feira

em São Luís-MA. Times de Barreirinhas, Raposa, Olinda Nova e Humberto de Campos estão na disputa. O primeiro jogo será às 20h entre Atlético (Barreirinhas) e Real Madri (Olinda Nova). O segundo, às 21h, envolve Allan Madeireira (Raposa) e Periá ...

Últimas notícias de HUMBERTO DE CAMPOS MA:


Humberto Costa e Raul Henry discutem sobre suposta retaliação do PT a Pernambuco “Temos de dar continuidade ao que foi feito aqui em Pernambuco em parceria com o governador Eduardo Campos”, disse o petista completando ... Humberto e Raul chegaram a se modificar no periodo de a discussão, mas retomaram a diplomacia logo em seguida ...
Quatro partidas abriram fase final do Circuito Maranhense Em seguida, o Periá (Humberto de Campos) não teve dificuldades para derrotar o BBX (Água Doce) por 4 a 0. Quem também venceu bem na rodada foi o time do Allan Madeireira (Raposa). A equipe da localidade de Raposa superou o Mercantil Sabrina (Santa Inês ...
Fase final do Circuito Maranhense de Beach Soccer começa nesta terça-feira (21) Neste ano, a etapa final contará com times das seguintes localidades: Barreirinhas, Caxias, Humberto de Campos, Perimirim ... Ewbank diz que não faz 'greve de sexo', mas coloca 'condições' A repórter Patranya Bhoolsuwan, da KLAS, estava falando ao vivo ...

Fase final do Circuito Maranhense de Beach Soccer começa nesta terça-feira (21) Neste ano, a etapa final contará com times das seguintes localidades: Barreirinhas, Caxias, Humberto de Campos, Perimirim ... Ewbank diz que não faz 'greve de sexo', mas coloca 'condições' A repórter Patranya Bhoolsuwan, da KLAS, estava falando ao vivo ...


“Não é aconselhável comer carne vermelha todo dia. É preciso variar com carnes brancas ou carne de soja. Peixes são excelentes para ajudar no controle do colesterol. E se for consumir carne vermelha é melhor que não seja frita.”

Escolhas saudáveis na alimentação controla o colesterol

O colesterol – quando está alto – é um fator de risco que facilita a aparição de várias doenças, como, por exemplo, a arteriosclerose, a isquemia cerebral e infartos.

Segundo a nutricionista Maria Emília França, do Hospital Federal Cardoso Fonte, no Rio de Janeiro, o colesterol é um conjunto de gorduras necessário para o organismo exercer algumas funções, como a produção de determinados hormônios. Portanto, precisamos dele, mas é preciso ingeri-lo de forma equilibrada para manter as taxas regulares.

Alimentação saudável

Maria Emília alertou para o perigo de vários alimentos, em especial o consumo de carnes muito gordurosas, como carne de porco e linguiças, mas também queijo amarelo, biscoitos, pizzas, salgados e comidas fritas. “Não é aconselhável comer carne vermelha todo dia. É preciso variar com carnes brancas ou carne de soja. Peixes são excelentes para ajudar no controle do colesterol. E se for consumir carne vermelha é melhor que não seja frita.”, sugere Maria.

Entre os alimentos que ajudam a regular o colesterol, a profissional cita principalmente os ricos em fibra, como aveia, alimentos integrais em geral (pão, arroz, macarrão), castanhas e nozes. Ainda enfatizou a importância das frutas, principalmente as vermelhas (morango, goiaba, acerola), mas também uva. “Deve-se comer de 3 a 4 porções de frutas por dia”, recomenda Maria Emília. Legumes e verduras também devem ser alimentos diários na mesa das pessoas. Porém, lembra Emília, esses alimentos tem que entrar na dieta junto com a retirada dos mais gordurosos. “Comer pizza, ir ao fast-food, comer enlatados e congelados não tem problema quando é eventualmente. O problema é trocar sua refeição tradicional por hambúrguer. A frequência exagerada do consumo desses alimentos é o que está adoecendo as pessoas”, explica.

Mesmo com todos os cuidados com a alimentação, fica difícil controlar o colesterol sem aliar com as atividades físicas. “Quando você começa a usar atividade física você gasta a gordura acumulada e baixa o colesterol. É mais difícil controlar sem atividade física”, ressalta Maria Emília.

Mesmo quem não costuma comer muitos alimentos industrializados e gordurosos pode ter problemas com o colesterol. Além desses fatores, a hereditariedade pode determinar um colesterol alto mesmo em pessoas de hábitos saudáveis.

Esse é o caso da enfermeira Tochie Massuda. Descendente de japoneses, sempre teve uma vida alimentar baseada, principalmente, em verduras e legumes. Uma dieta pobre em gorduras, sal, praticamente sem frituras e com baixo consumo de carnes. Há três anos, nos seus exames preventivos anuais, ela descobriu que o colesterol estava alto e, sem conseguir abaixá-lo, mesmo praticando exercícios assiduamente, teve então que recorrer aos medicamentos.

“Se eu não tivesse passado pelo meu (exame) preventivo eu nem sabia que estava com o colesterol elevado. Tanto que nas minhas atividades físicas eu não sinto nada. O perigo do colesterol alto é não sentir nada e quando você se depara já está com as artérias entupidas e pode até ter um enfarto que não esperava”, relata Tochie.

O médico de Tochie apontou então o fator hereditário como o causador do desequilíbrio, uma vez que sua mãe e seus irmãos também têm colesterol elevado. Mesmo o fator hereditário sendo importante, não podemos esquecer do fator alimentação e exercícios, além do cigarro e excesso de bebida alcoólica.

Para manter o colesterol controlado e a saúde em dia, faça exames regulares, mantenha uma alimentação saudável e pratique exercícios físicos.

[7]






Definidas as semifinais da etapa final do Circuito Maranhense


A outra equipe classificada é o Periá (Humberto de Campos). Na última rodada da fase de grupos, os times favoritos confirmaram as expectativas e deram show na Arena Domingos Leal, na Lagoa da Jansen, em São Luís. No primeiro jogo da noite de quinta ...



Semifinal do Circuito Maranhense de futebol de areia será nesta sexta-feira


em São Luís-MA. Times de Barreirinhas, Raposa, Olinda Nova e Humberto de Campos estão na disputa. O primeiro jogo será às 20h entre Atlético (Barreirinhas) e Real Madri (Olinda Nova). O segundo, às 21h, envolve Allan Madeireira (Raposa) e Periá ...




Humberto Costa e Raul Henry discutem sobre suposta retaliação do PT a Pernambuco “Temos de dar continuidade ao que foi feito aqui em Pernambuco em parceria com o governador Eduardo Campos”, disse o petista completando ... Humberto e Raul chegaram a se modificar no periodo de a discussão, mas retomaram a diplomacia logo em seguida ...
Quatro partidas abriram fase final do Circuito Maranhense Em seguida, o Periá (Humberto de Campos) não teve dificuldades para derrotar o BBX (Água Doce) por 4 a 0. Quem também venceu bem na rodada foi o time do Allan Madeireira (Raposa). A equipe da localidade de Raposa superou o Mercantil Sabrina (Santa Inês ...
Fase final do Circuito Maranhense de Beach Soccer começa nesta terça-feira (21) Neste ano, a etapa final contará com times das seguintes localidades: Barreirinhas, Caxias, Humberto de Campos, Perimirim ... Ewbank diz que não faz 'greve de sexo', mas coloca 'condições' A repórter Patranya Bhoolsuwan, da KLAS, estava falando ao vivo ...
HUMBERTO DE CAMPOS MA tspan:3m HUMBERTO DE CAMPOS MA


*blogsbrasil.com - todos os direitos reservados. Selecionamos as principais notícias da cidade de HUMBERTO DE CAMPOS MA. Os acontecimentos políticos, acidentes de trânsito nas rodovias, fatos do centro, dos bairros e do interior. Pesquisamos também os jornais locais e as redes sociais, bem como o site da prefeitura. O trabalho jornalístico consiste em captação e tratamento escrito, oral, visual ou gráfico, da informação em qualquer uma de suas formas e variedades. O trabalho é normalmente dividido em quatro etapas distintas, cada qual com suas funções e particularidades: pauta, apuração, redação e edição.A pauta é a seleção dos assuntos que serão abordados. É a etapa de escolha sobre quais indícios ou sugestões devem ser considerados para a publicação final. A apuração é o processo de averiguar informação em estado bruto (dados, nomes, números etc.). A apuração é feita com documentos e pessoas que fornecem informações, chamadas de fontes. A interação de jornalistas com suas fontes envolve freqüentemente questões de confidencialidade.A redação é o tratamento das informações apuradas em forma de texto verbal. Pode resultar num texto para ser impresso (em jornais, revistas e sites) ou lido em voz alta (no rádio, na TV e no cinema). A edição é a finalização do material redigido em produto de comunicação, hierarquizando e coordenando o conteúdo de informações na forma final em que será apresentado. Muitas vezes, é a edição que confere sentido geral às informações coletadas nas etapas anteriores. No jornalismo impresso (jornais e revistas), a edição consiste em revisar e cortar textos de acordo com o espaço de impressão pré-definido. A diagramação é a disposição gráfica do conteúdo e faz parte da edição de impressos. No radiojornalismo, editar significa cortar e justapor trechos sonoros junto a textos de locução, o que no telejornalismo ganha o adicional da edição de imagens em movimento. Tags: Últimas Notícias, HUMBERTO DE CAMPOS MA, Cidade, Interior, Segunda, Terça, Quarta, Quinta, Sexta, Sábado, Domingo, Carro, Eleições, Crime, Estrada, Rodovia, Acesso, Greve, Eleições, Festa, Granizo, Chuva, Enchente,Aniversário, Prêmio, Mês, Fim de Semana, Hoje, Ontem, Anteontem, Hora, Pouco Tempo, Agora há Pouco, Mulher, Homem, Família, Criança, Portal,Pessoas, Como saber, Onde eu Acho, Site, Blog, Diário,Protesto,Inauguração, Cassação, Cassado, Show, Apresentação, Espetáculo, Fotos, Vídeos, Imagens, Previsão, Caminhão, Vítimas, Situação, Oposição, Eleições, Enquete, Votos, Apuração, Trânsito, Operação, PF, Delegacia, Praia, Localidade, Animais, Ver Fotos.