Blog de Notícias de GROAIRAS








FUNCEME REGISTRA CHUVAS EM 75 MUNICIPIOS

No interior do Estado, pelo menos 75 municípios tiveram chuvas registrada entre a sexta-feira (27) e o início deste sábado (28). O destaque foi Cariré (distante 217,90 quilômetros de Fortaleza), onde …

Chuva é registrada em 72 localidades do Ceará

Rússia Morte de opositor na Rússia foi planejado, segundo investigadores (0) Memória Na última entrevista, Nemtsov fez novas críticas ao governo Putin (0) Ceará Chuva é registrada em 72 cidades do Ceará (0) Das 7 horas de sexta-feira (27), às 7 ...

Preocupado com a estiagem, Leônidas Cristino vem ver de perto o sertão e os sertanejos

Feliz com as boas chuvas que cairam em todo o Estado nesta semana, mas ainda muito preocupado com os prognósticos da Funceme, o deputado federal Leônidas Cristino desembarca em Sobral no final da tard…

Chuva é registrada em 72 municípios cearenses; em Cariré, foram 105 mm

À tarde e à noite, céu parcialmente nublado no domingo. No Ceará, a previsão da Funceme indica tempo nublado com chuvas para o litoral do Estado e nebulosidade variável com chuvas para as outras regiões neste sábado. Para domingo, a Funceme destaca ...

NAS ÚLTIMAS HORAS, CHOVEU EM 130 CIDADES DO CEARÁ. ALCÂNTARAS REGISTROU CHUVA PELO QUARTO (4º) DIA SEGUIDO

Alcântaras, com tempo nublado na manhã de 05.02.2015Pelo quarto dia seguido voltou a chover no município de Alcântaras. As chuvas são registradas no único posto de coleta da sede, e por isso não temos…

DUPLO HOMICÍDIO EM GROAÍRAS: IRMÃOS BALEADOS EM INTERIOR DO MUNICÍPIO VEM A ÓBITO NO HOSPITAL

Foto: DivulgaçãoN a última sexta-feira, 27 de fevereiro, 2 irmãos, Silvestre e Paulo Henrique, foram vitimados a bala em um tiroteio na localidade de Sanharão-Groa&iacu te;ras. Ambos foram levados às pressas p…

Últimas notícias de GROAIRAS CE:


DUPLO HOMICÍDIO EM GROAÍRAS: IRMÃOS BALEADOS EM INTERIOR DO MUNICÍPIO VEM A ÓBITO NO HOSPITAL Foto: DivulgaçãoN a última sexta-feira, 27 de fevereiro, 2 irmãos, Silvestre e Paulo Henrique, foram vitimados a bala em um tiroteio na localidade de Sanharão-Groa&iacu te;ras. Ambos foram levados às pressas p…

Groairas:Irmãos lesionado a bala não resistem e morre. Dois irmãos foram lesionado gravemente a bala na última sexta-feira (27), Silvestre e Paulo Henrique, foram vitimados durante um tiroteio na localidade de "Sonharão-Groa&iac ute;ras". Ambos foram conduzidos e…

GROAIRAS CE tspan:3m GROAIRAS CE


Duplo homicídio em Groaíras: Morrem irmãos baleados em interior do município Na última sexta-feira, 27 de fevereiro, 2 irmãos, Silvestre e Paulo Henrique, foram vitimados a bala em um tiroteio na localidade de Sonharão-Groa&iac ute;ras, Ambos foram levados às pressas para Sobral, on…

DUPLO HOMICÍDIO EM GROAÍRAS: IRMÃOS BALEADOS EM INTERIOR DO MUNICÍPIO VEM A ÓBITO NO HOSPITAL Foto: Divulgação Na última sexta-feira, 27 de fevereiro, 2 irmãos, Silvestre e Paulo Henrique, foram vitimados a bala em um tiroteio na localidade de Sanharão-Groa&iacu te;ras. Ambos foram levados às pre…

GROAÍRAS - DUPLO HOMICÍDIO, IRMÃOS BALEADOS EM INTERIOR DO MUNICÍPIO VEM A ÓBITO NO HOSPITAL Foto: DivulgaçãoN a última sexta-feira, 27 de fevereiro, 2 irmãos, Silvestre e Paulo Henrique, foram vitimados a bala em um tiroteio na localidade de Sonharão-Groa&iacu te;ras, Ambos foram levados às pressas p…

Groaíras: Duplo homicídio, irmãos baleados em interior do município vem a óbito no hospital. Na última sexta-feira, 27 de fevereiro, 2 irmãos, Silvestre e Paulo Henrique, foram vitimados a bala em um tiroteio na localidade de Sonharão-Groa&iacu te;ras, Ambos foram levados às pressas para Sobral, onde…

FUNCEME REGISTRA CHUVAS EM 75 MUNICIPIOS No interior do Estado, pelo menos 75 municípios tiveram chuvas registrada entre a sexta-feira (27) e o início deste sábado (28). O destaque foi Cariré (distante 217,90 quilômetros de Fortaleza), onde …





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O poder do agora em GROAIRAS, saiba mais!

O Poder do Agora

Imagem de mãos sobre bola de fogo

A servidora Dalva Moura, lotada no Instituto Legislativo Brasileiro também se tornou colaboradora do Jornal Conversa Pessoal. Baseada no texto de Rodrigo Cardoso, que fala sobre “As 4 chaves do agora”, a servidora sugere, em duas etapas (nesta edição e na próxima), quatro atitudes que podemos tomar para fazer o agora acontecer.

O Poder do Agora, segundo Eckart Tolle, nos diz que “a única verdade em nossas vidas é o momento presente”. Mas, precisamos ter metas para o futuro sim! Elas nos dão esperança. E esperança no futuro significa força, motivação no presente. Porém, felicidade só pode acontecer, como diz Rodrigo Cardoso, agora, no momento presente, a felicidade está no caminho para realizar seus sonhos e não no fim.

No entanto, muitas pessoas têm dificuldade de conseguir acessar este estado de presença, o momento presente com serenidade, e por isso, vamos, seguindo orientações de Rodrigo Cardoso, encaminhá-lo às 4 Chaves do Agora que são:

1. atenção ao seu corpo;
2. atenção ao ambiente;
3. reconhecimento de suas emoções;
4. auto-observação – reconhecer suas emoções no exato instante em que elas aparecem.

1. Atenção ao seu corpo
Uma boa forma de interromper o fluxo incessante de pensamentos, muitas vezes limitadores, ladrões de energia, que querem nos culpar pelo mesmo erro infinitas vezes, que nos impedem de realizarmos o nosso melhor potencial: é dar atenção total ao seu corpo.

Ao prestar atenção em sua respiração, por exemplo, você começa a sentir a energia vital de seu corpo. Perceba que a respiração, o batimento cardíaco, acontece involuntariamente. Faz parte de nossa natureza.

Algumas pessoas, ao prestarem atenção em sua respiração, podem sentir uma espécie de vibração, essa é a energia do seu corpo. De acordo com a física quântica, somos feitos de átomos que vibram o tempo todo. É mais fácil se puder fazer esse exercício com os olhos fechados. Talvez você consiga sentir essa vibração agora mesmo, com os olhos abertos, apenas praticando o que está ouvindo.

O propósito desta prática oriental é acalmar a mente, entrar no agora e ter serenidade para, por exemplo, tomar uma decisão difícil no trabalho sem que ela seja influenciada por pensamentos destrutivos. Nesse estado, nos ligamos diretamente com nossa essência e costumamos tomar decisões bem mais assertivas, as chances de melhorarmos nossos relacionamentos profissionais e pessoais aumentam espantosamente, pois passamos a perceber que nem sempre estamos com a razão e conseguimos melhorar a compaixão pelas situações e pessoas.

2. Atenção ao ambiente
Todas as vezes que você dá atenção ao local onde se encontra, olha a sua volta, vê o que antes estava obscurecido por uma espécie de véu ou névoa de pensamentos, você entra na dimensão do momento presente.

Já aconteceu com você de perder algo como óculos, carteira, chaves ou caneta e dizer para si mesmo: Como pode? Estava em minhas mãos agora mesmo! Como isso pode acontecer?

O fato é que você estava tão entretido com os pensamentos do que tinha para fazer no futuro que deixou de prestar atenção no presente e, como mágica, perde as coisas sem ao menos perceber como.

Portanto, ao andar no parque, vejas as flores, procure ouvir os pássaros, essa é uma boa prática. Se estiver dirigindo, procure sentir suas mãos no volante, preste atenção aos carros a sua frente, as árvores a sua volta, ao local onde se encontra.

Quando você utiliza a chave de dar atenção ao ambiente, você novamente acorda para o agora, volta-se ao momento presente, interrompe por alguns instantes o fluxo incessante de pensamentos e com isso proporciona maior qualidade em suas tarefas e atividades.

Experimente!

Texto: Dalva Moura é servidora do Instituto Legislativo Brasileiro (ILB). Se você quiser conversar com a autora, envie um e-mail para: dalva@senado.gov.br.
Imagem: http://terapias.files.wordpress.com


ATENÇÃO: A responsabilidade deste artigo é exclusiva de seu respectivo autor (fonte).


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Como se proteger do câncer em GROAIRAS

Não fume! Essa é a regra mais importante para prevenir o câncer, principalmente os de pulmão, boca, laringe, faringe e esôfago. Ao fumar, são liberadas no ambiente mais de 4.700 substâncias tóxicas e cancerígenas que são inaladas por fumantes e não fumantes. Parar de fumar e de poluir o ambiente fechado é fundamental para a prevenção do câncer.

Alimentação saudável protege contra o câncer. Deve ser variada, equilibrada, saborosa, respeitar a cultura e proporcionar prazer e saúde. Frutas, legumes, verduras, cereais integrais e feijões são
os principais alimentos protetores. Comer esses alimentos diariamente pode evitar o desenvolvimento de câncer. O aleitamento materno é a primeira alimentação saudável. A amamentação exclusiva até os seis meses de vida protege as mães contra o câncer de mama e as crianças contra a obesidade infantil. A partir de então, a criança deve ser amamentada e receber outros alimentos saudáveis até os dois anos ou mais.

Pratique atividades físicas como parte da rotina diária. A atividade física consiste na iniciativa de se movimentar, de acordo com a rotina de cada um. Você pode, por exemplo, caminhar, dançar, trocar o elevador pelas escadas, levar o cachorro para passear, cuidar da casa ou do jardim.

Estar acima do peso aumenta as chances de uma pessoa desenvolver câncer. Por isso, é importante controlar o peso por meio de uma boa alimentação e manter-se ativo.

As mulheres entre 25 e 64 anos devem fazer o exame preventivo ginecológico a cada três anos. Tão importante quanto fazer o exame é saber o resultado e seguir as orientações médicas.
As mulheres com 40 anos ou mais devem se submeter ao exame clínico das mamas anualmente. Aquelas que estiverem entre 50 e 69 anos devem ainda realizar a mamografia a cada
dois anos. Em caso de alterações suspeitas nas mamas, a mulher precisa procurar um médico.

Evite a ingestão de bebidas alcoólicas. Seu consumo, em qualquer quantidade, aumenta o risco de desenvolver câncer. Além disso, combinar bebidas alcoólicas com o tabaco aumenta ainda mais a possibilidade do surgimento da doença.

Evite exposição prolongada ao sol entre 10h e 16h, e use sempre proteção adequada, como chapéu, barraca e protetor solar, inclusive nos lábios. Se for inevitável a exposição ao sol durante
a jornada de trabalho, use chapéu de aba larga, camisa de manga longa e calça comprida.

Fumo, bebidas alcoólicas, exposição prolongada ao sol, alimentação gordurosa também estão relacionados ao câncer de boca. Fique alerta a qualquer lesão na boca que não cicatrize por mais de 15 dias.

Alguns tipos de vírus, bactérias e parasitas associados a infecções crônicas estão presentes no processo de desenvolvimento do câncer, com destaque para o papilomavírus
humano (HPV).
Além de outras estratégias de prevenção, o uso de preservativos pode contribuir na prevenção da infecção pelo HPV, associada ao câncer do colo do útero, pênis, ânus, orofaringe e boca.

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Chuva é registrada em 72 localidades do Ceará


Rússia Morte de opositor na Rússia foi planejado, segundo investigadores (0) Memória Na última entrevista, Nemtsov fez novas críticas ao governo Putin (0) Ceará Chuva é registrada em 72 cidades do Ceará (0) Das 7 horas de sexta-feira (27), às 7 ...



Chuva é registrada em 72 municípios cearenses; em Cariré, foram 105 mm


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Groairas:Irmãos lesionado a bala não resistem e morre. Dois irmãos foram lesionado gravemente a bala na última sexta-feira (27), Silvestre e Paulo Henrique, foram vitimados durante um tiroteio na localidade de "Sonharão-Groa&iac ute;ras". Ambos foram conduzidos e…
Duplo homicídio em Groaíras: Morrem irmãos baleados em interior do município Na última sexta-feira, 27 de fevereiro, 2 irmãos, Silvestre e Paulo Henrique, foram vitimados a bala em um tiroteio na localidade de Sonharão-Groa&iac ute;ras, Ambos foram levados às pressas para Sobral, on…
DUPLO HOMICÍDIO EM GROAÍRAS: IRMÃOS BALEADOS EM INTERIOR DO MUNICÍPIO VEM A ÓBITO NO HOSPITAL Foto: Divulgação Na última sexta-feira, 27 de fevereiro, 2 irmãos, Silvestre e Paulo Henrique, foram vitimados a bala em um tiroteio na localidade de Sanharão-Groa&iacu te;ras. Ambos foram levados às pre…

Trabalho em GROAIRAS. Como fica o meu plano de saúde se for demitido?

Permanecer com o plano de saúde oferecido pela empresa após ser demitido, ainda que tenha que pagar por ele, pode representar um benefício significativo, principalmente considerando o fato de que firmar um contrato de plano de saúde individual tem se tornado uma tarefa cada vez mais difícil. Muitas operadoras colocam empecilhos para quem procura um plano apenas para si.

O artigo 30 da lei número 9656/98, que rege o assunto, prevê que no caso de rescisão ou exoneração do contrato de trabalho sem justa causa, “é assegurado o direito de manter sua condição de beneficiário, nas mesmas condições de cobertura assistencial de que gozava quando da vigência do contrato de trabalho, desde que assuma seu pagamento integral”, diz um trecho da lei.

Mas, para que o ex-funcionário possa manter este benefício, ele precisa ter contribuído, total ou parcialmente, com o plano de saúde empresarial, explica a advogada Camila de Oliveira Santos, do escritório Maluf e Moreno Advogados Associados. “O empregado deve informar o interesse de permanecer com o plano, no prazo máximo de 30 dias após a formalização da dispensa”, diz Camila. E cabe à empregadora comunicar ao trabalhador a existência dessa possibilidade.

Em relação ao período de permanência após a rescisão do contrato, a lei obriga as empresas a manter os ex-funcionários por um prazo de até dois anos. O tempo de permanência previsto na legislação é equivalente a um terço do período que o funcionário permaneceu na organização. “Entretanto, existe um prazo mínimo (que é de seis meses) e máximo (24 meses) de permanência”, sinaliza Camila. Logo, mesmo o trabalhador que tiver ficado pouco tempo na organização terá direito a no mínimo meio ano de cobertura. Contudo, o benefício cessa caso o trabalhador obtenha novo emprego que lhe forneça outro plano de saúde.

Camila explica ainda que a lei também se aplica a quem se aposenta. Nesses casos, quem possui um plano de saúde por um período igual ou superior a dez anos tem direito a permanecer com o benefício nos mesmos moldes por prazo indeterminado, desde que assuma o pagamento integral do plano. Já quem está no plano há menos de dez anos pode estender o benefício pelo prazo equivalente ao que permaneceu nele.

Impactos para as empresas

Ainda que as organizações não sejam obrigadas a custear qualquer valor para o ex-funcionário que escolhe a extensão do benefício, , essa opção pode ter reflexos no valor do contrato que as empresas mantêm com as operadoras de planos de saúde empresarial. Isso porque esses contratos, geralmente, possuem cláusula de sinistralidade, ou seja, o contrato prevê uma margem de utilização. “Por mais que o ex-funcionário passe a pagar pelo plano, ele continua a integrar a apólice da empresa, o que pode contribuir para que a margem de utilização seja ultrapassada”, explica Camila. Segundo ela, no momento de renovar o contrato, as operadoras costumam reajustar o valor em até 100% por causa da cota excedida.

A desvantagem iminente tem feito algumas empresas estudarem formas de efetuar mudanças nos desenhos de seus planos, a fim de evitar a obrigatoriedade de estendê-los para seus ex-empregados. É o que mostra um estudo feito pela consultoria Watson Wyatt, com cerca de 170 empresas de diferentes portes e segmentos.

Segundo a pesquisa, mais de 60% das empresas estão condicionadas à lei. Desse total, 13% afirmam já ter tomado providências para não precisarem mais beneficiar quem não integra seu quadro. Elas alegam que o custo criado pelos inativos não é corretamente avaliado para fins contábeis, especialmente quando ele está na mesma apólice dos ativos, o que ocorre em 76% dos casos.

Além dos impactos na sinistralidade do contrato, essa situação pode implicar em subsídio indireto da empresa e dos empregados ativos, uma vez que a tendência é que os participantes de idade mais avançada criem despesas mais elevadas. Dentre as pesquisadas, 29% já precisaram assumir parte dos custos do plano médico dos inativos e pelo menos 5% sofreram ações judiciais por conta dos valores cobrados, uma vez que estes números costumam ser superiores aos debitados do trabalhador enquanto estava na empresa.

Fonte: www.canalrh.com.br - Por: Leandro Fernandes

www.senado.gov.br/senado/portaldoservidor/jornal/jornal92/economia_plano_saude.aspx [0]


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O Poder do Agora

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A servidora Dalva Moura, lotada no Instituto Legislativo Brasileiro também se tornou colaboradora do Jornal Conversa Pessoal. Baseada no texto de Rodrigo Cardoso, que fala sobre “As 4 chaves do agora”, a servidora sugere, em duas etapas (nesta edição e na próxima), quatro atitudes que podemos tomar para fazer o agora acontecer.

O Poder do Agora, segundo Eckart Tolle, nos diz que “a única verdade em nossas vidas é o momento presente”. Mas, precisamos ter metas para o futuro sim! Elas nos dão esperança. E esperança no futuro significa força, motivação no presente. Porém, felicidade só pode acontecer, como diz Rodrigo Cardoso, agora, no momento presente, a felicidade está no caminho para realizar seus sonhos e não no fim.

No entanto, muitas pessoas têm dificuldade de conseguir acessar este estado de presença, o momento presente com serenidade, e por isso, vamos, seguindo orientações de Rodrigo Cardoso, encaminhá-lo às 4 Chaves do Agora que são:

1. atenção ao seu corpo;
2. atenção ao ambiente;
3. reconhecimento de suas emoções;
4. auto-observação – reconhecer suas emoções no exato instante em que elas aparecem.

1. Atenção ao seu corpo
Uma boa forma de interromper o fluxo incessante de pensamentos, muitas vezes limitadores, ladrões de energia, que querem nos culpar pelo mesmo erro infinitas vezes, que nos impedem de realizarmos o nosso melhor potencial: é dar atenção total ao seu corpo.

Ao prestar atenção em sua respiração, por exemplo, você começa a sentir a energia vital de seu corpo. Perceba que a respiração, o batimento cardíaco, acontece involuntariamente. Faz parte de nossa natureza.

Algumas pessoas, ao prestarem atenção em sua respiração, podem sentir uma espécie de vibração, essa é a energia do seu corpo. De acordo com a física quântica, somos feitos de átomos que vibram o tempo todo. É mais fácil se puder fazer esse exercício com os olhos fechados. Talvez você consiga sentir essa vibração agora mesmo, com os olhos abertos, apenas praticando o que está ouvindo.

O propósito desta prática oriental é acalmar a mente, entrar no agora e ter serenidade para, por exemplo, tomar uma decisão difícil no trabalho sem que ela seja influenciada por pensamentos destrutivos. Nesse estado, nos ligamos diretamente com nossa essência e costumamos tomar decisões bem mais assertivas, as chances de melhorarmos nossos relacionamentos profissionais e pessoais aumentam espantosamente, pois passamos a perceber que nem sempre estamos com a razão e conseguimos melhorar a compaixão pelas situações e pessoas.

2. Atenção ao ambiente
Todas as vezes que você dá atenção ao local onde se encontra, olha a sua volta, vê o que antes estava obscurecido por uma espécie de véu ou névoa de pensamentos, você entra na dimensão do momento presente.

Já aconteceu com você de perder algo como óculos, carteira, chaves ou caneta e dizer para si mesmo: Como pode? Estava em minhas mãos agora mesmo! Como isso pode acontecer?

O fato é que você estava tão entretido com os pensamentos do que tinha para fazer no futuro que deixou de prestar atenção no presente e, como mágica, perde as coisas sem ao menos perceber como.

Portanto, ao andar no parque, vejas as flores, procure ouvir os pássaros, essa é uma boa prática. Se estiver dirigindo, procure sentir suas mãos no volante, preste atenção aos carros a sua frente, as árvores a sua volta, ao local onde se encontra.

Quando você utiliza a chave de dar atenção ao ambiente, você novamente acorda para o agora, volta-se ao momento presente, interrompe por alguns instantes o fluxo incessante de pensamentos e com isso proporciona maior qualidade em suas tarefas e atividades.

Experimente!

Texto: Dalva Moura é servidora do Instituto Legislativo Brasileiro (ILB). Se você quiser conversar com a autora, envie um e-mail para: dalva@senado.gov.br.
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