BLOG DE NOTICIAS DE CACHOEIRINHA

Últimas notícias e assuntos de interesse da cidade





Jovem é assassinado com três tiros na Vila Cachoeirinha

Ele seguia pela rua Cornélio Cersózimo de Souza, Vila Cachoeirinha, na garupa da moto guiada por Hugo Felipe Marques dos Santos, 21, quando quatro pessoas se aproximaram num VW Fox e começaram a atirar. Após o crime, Vitório caiu e Hugo fugiu do local.

Canoense é indiciada pela morte de companheiro em Cachoeirinha

Canoas/Cachoeirinha – Mais de um ano depois do crime, foi indiciada pela morte do companheiro Elisângela Rius, de 37 anos. A mulher, considerada desaparecida desde dezembro de 2013, é suspeita do homicídio de Patrick Moraes Marques, 27. De acordo com ...

Últimas notícias de CACHOEIRINHA RS:


Jovem é assassinado com com dois tiros na Vila Cachoeirinha em Dourados Na noite deste domingo (28), um jovem identificado como Vitório Samuel Almeida Duran, de 18 anos, foi assassinado com dois tiros na Vila Cachoeirinha periferia de Dourados. O crime aconteceu por volta das 17h30 na Rua Cornélia Cersózimo de Souza.
Confira a agenda dos candidatos ao governo do RS nesta segunda (29) Confira abaixo a agenda desta segunda-feira (29) dos candidatos ao governo do Rio Grande do Sul, listados em ordem alfabética. Ana Amélia Lemos (PP) 10h: caminhada em Cachoeirinha. 10h20: carreata até Casa de Ana Amélia, em Cachoeirinha. 12h30 ...
Projeto da Metroplan é apresentado Obra terá 31 km e 100 m de extensão, iniciando na Lomba do Pinheiro, na capital gaúcha, e terminando na RS-118, em Cachoeirinha O projeto da Perimetral Metropolitana, ligando os municípios de Porto Alegre, Viamão, Alvorada, Gravataí e Cachoeirinha ...
DETRAN RS inicia reciclagem de veículos O projeto de reciclagem de veículos e sucatas é feito de forma sistemática no RS desde 2010 e tornou-se referência nacional Veículos e sucatas abandonados no Centro de Remoção e Depósito de Cachoeirinha começaram o processo de descontaminaç&atil de;o ...
Perimetral Metropolitana no RS terá 31 quilômetros, diz Metroplan A rodovia terá 31 quilômetros de extensão e vai partir de Porto Alegre, passando por outros quatro municípios da Região Metropolitana: Viamão, Alvorada, Gravataí e Cachoeirinha. Na última quinta-feira (18), o Ministério das Cidades anunciou a ...

Confira a agenda dos candidatos ao governo do RS nesta segunda (29) Confira abaixo a agenda desta segunda-feira (29) dos candidatos ao governo do Rio Grande do Sul, listados em ordem alfabética. Ana Amélia Lemos (PP) 10h: caminhada em Cachoeirinha. 10h20: carreata até Casa de Ana Amélia, em Cachoeirinha. 12h30 ...
Projeto da Metroplan é apresentado Obra terá 31 km e 100 m de extensão, iniciando na Lomba do Pinheiro, na capital gaúcha, e terminando na RS-118, em Cachoeirinha O projeto da Perimetral Metropolitana, ligando os municípios de Porto Alegre, Viamão, Alvorada, Gravataí e Cachoeirinha ...
Comunidade de Cachoeira do Sul se une para restaurar prédio histórico O Grupo de Recuperação da Ponte de Pedra de Cachoeira do Sul/RS -Brasil, constituído sem fins lucrativos, é formado por entidades e profissionais comprometidos com a história, a cultura e o patrimônio. É um grupo aberto com a “missão de recuperar ...
AGORA: Cachoeirinha 2 x 2 Assaf Com uma situação ruim na Copa Lupicínio Rodrigues, a Assaf conjuga um único verbo neste sábado: vencer. O Tricolor encara o Cachoeirinha no Ginásio da Fátima, às 20 horas, em Cachoeirinha, pela penúltima rodada da fase classificatória.
Jovem é assassinado com três tiros na Vila Cachoeirinha Ele seguia pela rua Cornélio Cersózimo de Souza, Vila Cachoeirinha, na garupa da moto guiada por Hugo Felipe Marques dos Santos, 21, quando quatro pessoas se aproximaram num VW Fox e começaram a atirar. Após o crime, Vitório caiu e Hugo fugiu do local.
Canoense é indiciada pela morte de companheiro em Cachoeirinha Canoas/Cachoeirinha – Mais de um ano depois do crime, foi indiciada pela morte do companheiro Elisângela Rius, de 37 anos. A mulher, considerada desaparecida desde dezembro de 2013, é suspeita do homicídio de Patrick Moraes Marques, 27. De acordo com ...
Jovem é assassinado com com dois tiros na Vila Cachoeirinha em Dourados Na noite deste domingo (28), um jovem identificado como Vitório Samuel Almeida Duran, de 18 anos, foi assassinado com dois tiros na Vila Cachoeirinha periferia de Dourados. O crime aconteceu por volta das 17h30 na Rua Cornélia Cersózimo de Souza.
Confira a agenda dos candidatos ao governo do RS nesta segunda (29) Confira abaixo a agenda desta segunda-feira (29) dos candidatos ao governo do Rio Grande do Sul, listados em ordem alfabética. Ana Amélia Lemos (PP) 10h: caminhada em Cachoeirinha. 10h20: carreata até Casa de Ana Amélia, em Cachoeirinha. 12h30 ...
Filmes em cartaz em Cachoeirinha, RS Os filmes em cartaz, a programação das salas de cinema, bilheterias, trailers, criticas de filmes, cartazes, entrevistas com astros e as novidades de Hollywood. As séries de televisão dos EUA, minisséries, os destaques da TV e as novidades na ... 
RS, tempo nesta semana Nesta segunda-feira há muitas nuvens sobre o estado, no centro-sul e oeste muitas nuvens com chuva fraca na metade norte pode ter chuva forte. No período da tarde segue a expectativa de muitas nuvens com pancadas de chuva dominando a parte norte do ...
Hospital do RS estuda transtorno de identidade de gênero em crianças Uma pesquisa sobre comportamento de gênero começa a ser realizada com crianças no Hospital de Clínicas de Porto Alegre. A ideia é trabalhar com meninos e meninas que se identificam com o sexo oposto ao do nascimento, um distúrbio conhecido como ...
Operário não supera defesa do Brasil-RS e fica no empate pela Série D Em jogo truncado, Operário e Brasil de Pelotas-RS empataram em 0 a 0 no primeiro jogo das oitavas de final da Série D do Campeonato Brasileiro disputado no Estádio Presidente Dutra "Dutrinha", em Cuiabá. Sob o forte calor cuiabano quem tomou a ...
Doze rodovias terão interrupções para obras nesta semana no RS Doze rodovias estaduais terão trabalhos de recuperação e restauro nesta semana no Rio Grande do Sul. Haverá bloqueios e interrupçõe s de pista para a realização das obras, que vão desta segunda-feira (29) até o próximo sábado (4). Serão 17 ...
RS tem legislação de compras públicas sustentáveis Preferência para a produção orgânica, sem uso de fertilizantes e agrotóxicos; racionalizaç&atild e;o do consumo de água e energia; e utilização de produtos de baixa toxicidade e biodegradáveis são alguns dos critérios socioambientais do decreto nº 51 ...
RS hoje e próximos dias No sábado tem previsão de chuva em áreas isoladas da divisa com Santa Catarina. Na maior parte do nosso estado tempo sem chuva e com mescla de sol e nuvens. Máxima de 28°C no oeste a tarde. Na capital tem previsão de nebulosidade variável com ...
RS: Datafolha divulga pesquisa para o Governo De acordo com o instituto, Ana Amélia Lemos, do PP, e Tarso Genro, do PT, aparecem empatados com 31% das intenções de voto Pesquisa Datafolha aponta empate entre Ana Amélia Lemos e Tarso Genro no primeiro turno Band TV/Reproduçã ;o Da Rádio ...

Evite complicadores com exercícios

ATIVIDADE FÍSICA

Evite complicadores com exercícios. Ginástica sem orientação pode provocar lesões nas articulações do joelho ou nos tendões, dores na coluna, nos ombros e pescoço, distensão muscular, desmaios e até paradas respiratórias. Saúde é Prazer de Viver. Ficar em casa assistindo televisão, comendo pipocas, deitado e ouvindo música pode oferecer muito mais perigos à saúde do que fumar, beber, estar com uns quilinhos a mais ou ser hipertensão. Isso porque o sedentarismo é um dos principais fatores de perigos para o desenvolvimento de enfermidades crônicas não transmissíveis, como complicadores cardiovasculares, cânceres e diabetes. De acordo com dados do Ministério da Saúde, a inatividade física é responsável por 54% dos perigos de morte por distúrbios cardiovasculares, 50% dos de derrames fatais e 37% dos perigos de casos de câncer. Para fugir dessas estatísticas só há uma alternativa: levante-se do sofá, deixe a preguiça de lado e mexa-se!
O tipo de exercício não importa, desde que seja praticado moderadamente e orientado por profissional capacitado que respeite, acima de tudo, o limite físico de cada pessoa. Os benefícios são consideráveis: redução da pressão arterial e dos níveis de colesterol, queima de calorias, controle da diabetes, fortalecimento muscular e ósseo, melhora na capacidade pulmonar e na flexibilidade das articulações. Além disso igualmente há aumento da auto-estima e do bem-estar, redução do estresse e melhoria no convívio Social.Contudo é preciso muito cuidado na hora de escolher onde malhar. Quando mal orientadas, as atividades físicas podem ter resultados contrários. Lesões nas articulações dos joelhos ou nos tendões, dores na coluna, nos ombros e pescoço, distensão muscular, desmaios e até paradas respiratórias são sintomas do exagero na dose de exercícios ou falta de acompanhamento profissional adequado. Segundo o Conselho de Educação Física o primeiro andamento é escolher academias registradas no conselho que só possuem autorização para funcionar se tiverem todos os profissionais registrados e devidamente capacitados.

COLESTEROL FIQUE DE OLHO NO SEU Níveis elevados de colesterol estão associados com aterosclerose e enfermidades coronarianas. As recomendações dietéticas habituais são para uma ingestão diária de colesterol inferior a 300 mg, quantidade que representa cerca de 50% da quantidade ingerida pelos norte-americanos. O colesterol, popularmente chamado de gordura do sangue, é uma substância gordurosa, esbranquiçada e sem odor. Não existe nos vegetais, apenas no organismo dos animais. Em pequenas quantidades, é necessário para algumas funções do organismo; em excesso, causa complicadores. Encontrado em todas as células do organismo, é utilizado para a produção de muitas substâncias relevantes, incluindo alguns hormônios e ácidos biliares.

O aumento do colesterol Muitos fatores podem ajudar para o aumento do colesterol, como tendências genéticas ou hereditárias, obesidade e atividade física reduzida, porém, um dos fatores mais comuns é a dieta. A dieta rica em colesterol inclui grandes quantidades de alimentos de origem animal: óleos, leite não-desnatado e ovos. As gorduras, sobretudo as saturadas, contribuem para o problema do colesterol elevado. A gordura saturada é um tipo de gordura que, quando ingerida, aumenta a quantidade de colesterol no organismo. Está presente principalmente em alimentos de origem animal. A carne vermelha, mesmo quando aparentemente "magra", possui moléculas de colesterol entre suas fibras e deve ser evitada. As margarinas light ou diet devem ser as escolhidas em troca à manteiga. As gorduras insaturadas estão presentes principalmente em alimentos de origem vegetal. Elas são essenciais ao organismo, mas o corpo humano não tem condição de produzi-las, sendo utilizado o processo alimentar. A troca de gorduras saturadas por insaturadas na dieta pode auxiliar a reduzir o colesterol no sangue. Por isso, quando quiser deixar o pão mais saboroso, prefira a margarina light ou diet à manteiga.

O bom e o mau colesterol Podemos dizer que existem vários tipos de colesterol circulando no sangue. O total da soma de todos eles chama-se "Colesterol Total". Como já vimos, colesterol é uma espécie de "gordura do sangue", e como gorduras não se misturam com líquidos, o colesterol é insolúvel no sangue. Por isso, o colesterol precisa da "carona" de certas proteínas para cumprir as suas funções. A associação dá origem às chamadas lipoproteínas, essas sim, são aptas a viajar por todo o organismo via corrente sangüínea. As lipoproteínas - ou apenas colesterol - assume algumas maneiras, sendo divididas em "bom colesterol" (HDL - high density, ou alta densidade) e "mau colesterol" ( LDL - low density ou baixa densidade). Pesquisas provaram que o bom colesterol (HDL), retira o colesterol das células e facilita sua eliminação do organismo. Por isso é benéfico ao organismo. Já o mau colesterol (LDL), faz o inverso: ajuda o colesterol a entrar nas células, fazendo com que o excesso seja acumulado nas artérias sob a forma de placas de gordura. Justamente por isso traz diversos malefícios.

Os níveis de colesterol De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, os níveis ideais de colesterol no sangue devem ser:
  • Colesterol Total - abaixo de 200mg/dL de sangue;
  • Bom Colesterol (HDL) - acima de 35mg/dL de sangue;
  • Mau Colesterol (LDL)-abaixo de 130mg/dL de sangue.


O que fazer para diminuir o nível do mau colesterol Além de uma alimentação equilibrada, há outras maneiras de evitar o aumento do colesterol e até mesmo diminuí-lo:
  • Fazer exercícios físicos - a atividade física pode ajudá-lo a emagrecer e a diminuir suas tensões. Controlando o peso, fazendo exercício ou praticando esporte, você se sente melhor e diminui o perigo de infarto;
  • Não fumar - o cigarro é um fator de perigo para enfermidade coronária. Aliado ao colesterol, multiplica os perigos;
  • Evitar o estresse - uma vida com menos estresse igualmente, diminui o perigo de infarto. Procure transformar suas atividades diárias em algo que lhe dê satisfação;
  • Fazer uma dieta com baixos níveis de gordura e colesterol - seja rigoroso no controle da alimentação. Lembre-se de que todos os alimentos de origem animal têm colesterol. Portanto, dê preferência a alimentos de origem vegetal: frutas, verduras, legumes e grãos.


Alimentos que ajudam a diminuir e a aumentar o colesterol Há alimentos que ajudam a reduzir as taxas de colesterol no sangue, assim como igualmente existem os que devem ser evitados. Para isso, preste atenção nas duas listas abaixo: Alimentos ricos em colesterol
  • Bacon
  • Chantilly
  • Ovas de peixes
  • Biscoitos amanteigados
  • Doces cremosos
  • Peles de aves
  • Camarão
  • Queijos amarelos
  • Carnes vermelhas "gordas"
  • Gema de ovos
  • Sorvetes cremosos
  • Creme de leite
  • Lagosta
  • Vísceras
Alimentos que ajudam a reduzir o colesterol
  • Aipo
  • Couve-de-bruxelas
  • Bagaço da laranja
  • Ameixa preta
  • Ameixa preta
  • Couve-flor
  • Mamão
  • Amora
  • Damasco
  • Mandioca
  • Azeite de oliva
  • Ervilha
  • Pão integral
  • Aveia
  • Farelo de aveia
  • Pêra
  • Cenoura
  • Farelo de trigo
  • Pêssego
  • Cereais integrais
  • Feijão
  • Quiabo
  • Cevada
  • Figo
  • Vegetais folhosos
Pronto, você já sabe o que é o colesterol e como evitá-lo. Na próxima vez que for fazer suas compras, opte por alimentos que ajudem a diminuir o colesterol e pense duas vezes antes de faltar à academia. Seu corpo agradece duplamente! [1]



Como combater a pressão alta?

Está hipertenso quem tem a pressão arterial constantemente igual ou maior que 14 por 9. A pressão se eleva por vários motivos, mas principalmente quando nossas artérias perdem a capacidade de contrair e dilatar, por algum tipo de resistência.

A diretora do Departamento de Análise de Situação em Saúde do Ministério da Saúde, Deborah Malta, explica que, para evitar o problema responsável por provocar infarto, derrame e outras complicações, é preciso manter medidas simples de prevenção, como adotar uma alimentação saudável e praticar atividade física regularmente. "Alimentação diversificada, redução do sal dos alimentos, tanto no preparo quanto, também, na escolha dos alimentos industrializados. Verificar sempre, também, a composição dos alimentos, sempre preferindo os alimentos com menor teor de sal. O estímulo à prática da atividade física regular. Então, 30 minutos de caminhada diariamente".

A cabeleireira Dara Correa de Souza, por exemplo, conta que descobriu que sofria de hipertensão quando começou a passar mal e resolveu ir ao médico. "Dor de cabeça, tontura, às vezes dor no peito. E fui ao médico e constatou que era pressão alta. Tem que ter uma alimentação mais saudável. Eu mesma não cuidava direito da alimentação. Geralmente, quem tem pressão alta tem que fazer também uma atividade física para ajudar a controlar", lembra Dara.

Para os médicos do Instituto Nacional de Cardiologia (INC), os hipertensos devem reduzir o consumo de sal, evitar temperos industrializados e dar preferência a frutas ricas em potássio. O ideal é comer peixe ao menos duas vezes por semana e optar por carnes brancas ou magras de boi. Também é importante beber leite desnatado e derivados.

Como controlar a hipertensão

  [2]

EM CACHOEIRINHA tspan:3m EM CACHOEIRINHA




Jovem é assassinado com três tiros na Vila Cachoeirinha


Ele seguia pela rua Cornélio Cersózimo de Souza, Vila Cachoeirinha, na garupa da moto guiada por Hugo Felipe Marques dos Santos, 21, quando quatro pessoas se aproximaram num VW Fox e começaram a atirar. Após o crime, Vitório caiu e Hugo fugiu do local.



Canoense é indiciada pela morte de companheiro em Cachoeirinha


Canoas/Cachoeirinha – Mais de um ano depois do crime, foi indiciada pela morte do companheiro Elisângela Rius, de 37 anos. A mulher, considerada desaparecida desde dezembro de 2013, é suspeita do homicídio de Patrick Moraes Marques, 27.




Jovem é assassinado com com dois tiros na Vila Cachoeirinha em Dourados Na noite deste domingo (28), um jovem identificado como Vitório Samuel Almeida Duran, de 18 anos, foi assassinado com dois tiros na Vila Cachoeirinha periferia de Dourados. O crime aconteceu por volta das 17h30 na Rua Cornélia Cersózimo de Souza.
Confira a agenda dos candidatos ao governo do RS nesta segunda (29) Confira abaixo a agenda desta segunda-feira (29) dos candidatos ao governo do Rio Grande do Sul, listados em ordem alfabética. Ana Amélia Lemos (PP) 10h: caminhada em Cachoeirinha. 10h20: carreata até Casa de Ana Amélia, em Cachoeirinha. 12h30 ...
Projeto da Metroplan é apresentado Obra terá 31 km e 100 m de extensão, iniciando na Lomba do Pinheiro, na capital gaúcha, e terminando na RS-118, em Cachoeirinha O projeto da Perimetral Metropolitana, ligando os municípios de Porto Alegre, Viamão, Alvorada, Gravataí e Cachoeirinha ...
DETRAN RS inicia reciclagem de veículos O projeto de reciclagem de veículos e sucatas é feito de forma sistemática no RS desde 2010 e tornou-se referência nacional Veículos e sucatas abandonados no Centro de Remoção e Depósito de Cachoeirinha começaram o processo de descontaminaç&atil de;o ...
Perimetral Metropolitana no RS terá 31 quilômetros, diz Metroplan A rodovia terá 31 quilômetros de extensão e vai partir de Porto Alegre, passando por outros quatro municípios da Região Metropolitana: Viamão, Alvorada, Gravataí e Cachoeirinha. Na última quinta-feira (18), o Ministério das Cidades anunciou a ...
CACHOEIRINHA RS tspan:3m CACHOEIRINHA RS

Filmes em cartaz em Cachoeirinha, RS Os filmes em cartaz, a programação das salas de cinema, bilheterias, trailers, criticas de filmes, cartazes, entrevistas com astros e as novidades de Hollywood. As séries de televisão dos EUA, minisséries, os destaques da TV e as novidades na ... 
RS, tempo nesta semana Nesta segunda-feira há muitas nuvens sobre o estado, no centro-sul e oeste muitas nuvens com chuva fraca na metade norte pode ter chuva forte. No período da tarde segue a expectativa de muitas nuvens com pancadas de chuva dominando a parte norte do ...
Hospital do RS estuda transtorno de identidade de gênero em crianças Uma pesquisa sobre comportamento de gênero começa a ser realizada com crianças no Hospital de Clínicas de Porto Alegre. A ideia é trabalhar com meninos e meninas que se identificam com o sexo oposto ao do nascimento, um distúrbio conhecido como ...
Operário não supera defesa do Brasil-RS e fica no empate pela Série D Em jogo truncado, Operário e Brasil de Pelotas-RS empataram em 0 a 0 no primeiro jogo das oitavas de final da Série D do Campeonato Brasileiro disputado no Estádio Presidente Dutra "Dutrinha", em Cuiabá. Sob o forte calor cuiabano quem tomou a ...
Doze rodovias terão interrupções para obras nesta semana no RS Doze rodovias estaduais terão trabalhos de recuperação e restauro nesta semana no Rio Grande do Sul. Haverá bloqueios e interrupçõe s de pista para a realização das obras, que vão desta segunda-feira (29) até o próximo sábado (4). Serão 17 ...
RS tem legislação de compras públicas sustentáveis Preferência para a produção orgânica, sem uso de fertilizantes e agrotóxicos; racionalizaç&atild e;o do consumo de água e energia; e utilização de produtos de baixa toxicidade e biodegradáveis são alguns dos critérios socioambientais do decreto nº 51 ...
RS hoje e próximos dias No sábado tem previsão de chuva em áreas isoladas da divisa com Santa Catarina. Na maior parte do nosso estado tempo sem chuva e com mescla de sol e nuvens. Máxima de 28°C no oeste a tarde. Na capital tem previsão de nebulosidade variável com ...
RS: Datafolha divulga pesquisa para o Governo De acordo com o instituto, Ana Amélia Lemos, do PP, e Tarso Genro, do PT, aparecem empatados com 31% das intenções de voto Pesquisa Datafolha aponta empate entre Ana Amélia Lemos e Tarso Genro no primeiro turno Band TV/Reproduçã ;o Da Rádio ...

A importância do alongamento para quem tem dores nas costas

Problemas na coluna, como dores na lombar, são reclamações constantes em consultórios médicos. A Organização Mundial da Saúde (OMS)tem a estimativa de que aproximadamente 80% da população mundial sofrerá pelo menos um episódio de dor na coluna durante a vida.

A psicóloga Maira Mesquita sofre de dores na coluna, cervical, atrás do ombro e nos braços diariamente há cinco anos. Ela conta que já procurou diversos especialistas, mas atualmente não realiza nenhum tratamento específico para a lombalgia. De acordo com o ortopedista especializado em coluna vertebral do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia Jamil Haddad (Into), Luis Eduardo Carelli, lombalgia é toda dor que afeta a coluna vertebral na parte lombar baixa.

Quem permanece sentado por longos períodos, como pessoas que trabalham em escritórios, tem a necessidade de trabalhar em uma mesa de boa altura e uma cadeira ajustável e com encosto. Segundo o médico Carelli, é necessário identificar a melhor maneira de sentar, com a postura correta. “Também é recomendado que, ao longo do dia, sejam feitos exercícios leves, como andar, caminhar e ginástica laboral. Isso para todas as pessoas, mas preferencialmente pessoas com mais idade”, explica o ortopedista.

No caso de Maira, que fica muito tempo sentada estudando, as dores são frequentes. “Sinto dores quase todos os dias, principalmente quando passo muito tempo sentada e quando vou dormir”, afirma. A psicóloga tem o costume de mudar o lugar do estudo, para aliviar um pouco as dores, e também utiliza uma cadeira diferenciada, onde ela se encaixa melhor e fica mais confortável na hora do estudo.

Para pessoas que trabalham em pé, como vendedores e comerciantes, é recomendável que a postura seja mais ereta possível, evitando a queda dos ombros e a postura relaxada. Em caso de trabalhadores que carregam peso, é importante lembrar que “o melhor quando abaixar para pegar objetos no chão é flexionar os joelhos e trazer o objeto próximo ao corpo”, explica o ortopedista Luis Eduardo Carelli.

A flexão excessiva dos joelhos e possível torção, em conjunto com o excesso de peso carregado, podem desenvolver hérnias de disco. É necessária a prevenção e alguns cuidados rotineiros para que os discos não sejam sobrecarregados e, assim, evitar doenças degenerativas do disco.

A colaboradora da CTIS Márcia Veiga, 45 anos, aos 9 anos de idade sofreu um traumatismo na coluna, ao levar um tombo. Apenas aos 15 anos foi descoberto que ela, na verdade, sofria de espondilose lombar, uma doença reumática crônica e progressiva. As dores são diárias e ela já aprendeu a conviver com elas.

Márcia se tratou com ortopedistas no Hospital Sarah Kubitschek e, hoje em dia, realiza diversas atividades para auxiliar na diminuição das dores de coluna. “Faço acupuntura, pilates, academia. A dor é constante, mas já procurei médicos para tratar também a fibromialgia. Isso não me impede de viver, não posso deixar as dores ou a doença tomarem conta de mim”, afirma Márcia.

De acordo com o médico, os tratamentos para dores na coluna são indicados após diagnóstico específico e realização de exames. Após esse processo, pode ser indicado o repouso, a restrição da atividade física, atividades físicas específicas, fisioterapia, evitar o sedentarismo, se alongar a cada duas horas, ter uma boa qualidade de vida e alimentação saudável.

Segundo o médico, a correta postura é necessária sempre, em casa, durante as atividades de lazer, no sofá. “São recomendadas atividades físicas, ginásticas laborais, alongamentos em casa e no trabalho. A prevenção é a chave do sucesso para a saúde da coluna”, diz o ortopedista Carelli.

[24]

*blogsbrasil.com - todos os direitos reservados. Selecionamos as principais notícias da cidade de CACHOEIRINHA RS. Os acontecimentos políticos, acidentes de trânsito nas rodovias, fatos do centro, dos bairros e do interior. Pesquisamos também os jornais locais e as redes sociais, bem como o site da prefeitura. O trabalho jornalístico consiste em captação e tratamento escrito, oral, visual ou gráfico, da informação em qualquer uma de suas formas e variedades. O trabalho é normalmente dividido em quatro etapas distintas, cada qual com suas funções e particularidades: pauta, apuração, redação e edição.A pauta é a seleção dos assuntos que serão abordados. É a etapa de escolha sobre quais indícios ou sugestões devem ser considerados para a publicação final. A apuração é o processo de averiguar informação em estado bruto (dados, nomes, números etc.). A apuração é feita com documentos e pessoas que fornecem informações, chamadas de fontes. A interação de jornalistas com suas fontes envolve freqüentemente questões de confidencialidade.A redação é o tratamento das informações apuradas em forma de texto verbal. Pode resultar num texto para ser impresso (em jornais, revistas e sites) ou lido em voz alta (no rádio, na TV e no cinema). A edição é a finalização do material redigido em produto de comunicação, hierarquizando e coordenando o conteúdo de informações na forma final em que será apresentado. Muitas vezes, é a edição que confere sentido geral às informações coletadas nas etapas anteriores. No jornalismo impresso (jornais e revistas), a edição consiste em revisar e cortar textos de acordo com o espaço de impressão pré-definido. A diagramação é a disposição gráfica do conteúdo e faz parte da edição de impressos. No radiojornalismo, editar significa cortar e justapor trechos sonoros junto a textos de locução, o que no telejornalismo ganha o adicional da edição de imagens em movimento. Tags: Últimas Notícias, CACHOEIRINHA RS, Cidade, Interior, Segunda, Terça, Quarta, Quinta, Sexta, Sábado, Domingo, Carro, Eleições, Crime, Estrada, Rodovia, Acesso, Greve, Eleições, Festa, Granizo, Chuva, Enchente,Aniversário, Prêmio, Mês, Fim de Semana, Hoje, Ontem, Anteontem, Hora, Pouco Tempo, Agora há Pouco, Mulher, Homem, Família, Criança, Portal,Pessoas, Como saber, Onde eu Acho, Site, Blog, Diário,Protesto,Inauguração, Cassação, Cassado, Show, Apresentação, Espetáculo, Fotos, Vídeos, Imagens, Previsão, Caminhão, Vítimas, Situação, Oposição, Eleições, Enquete, Votos, Apuração, Trânsito, Operação, PF, Delegacia, Praia, Localidade, Animais, Ver Fotos.