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Pesquisadores identificam novas espécies de aves no Refúgio Bela Vista em Foz do Iguaçu

Dados do Inventário Participativo das Aves do Paraná (Ipave-2014), colhidos em Foz do Iguaçu, revelam a existência de dez novas espécies no Refúgio Biológico Bela Vista, situado às margens do Lago de Itaipu. Em entrevista ao programa CBN Foz (das ...

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Itaipu Binacional identifica dez novas aves na região da usina Dez espécies de aves nunca avistadas no Refúgio Biológico Bela Vista (RBV) e na área da usina de Itaipu foram encontradas e registradas em um levantamento feito no local para compor o Inventário Participativo das Aves do Paraná (Ipave-2014).

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Como combater a pressão alta?

Está hipertenso quem tem a pressão arterial constantemente igual ou maior que 14 por 9. A pressão se eleva por vários motivos, mas principalmente quando nossas artérias perdem a capacidade de contrair e dilatar, por algum tipo de resistência.

A diretora do Departamento de Análise de Situação em Saúde do Ministério da Saúde, Deborah Malta, explica que, para evitar o problema responsável por provocar infarto, derrame e outras complicações, é preciso manter medidas simples de prevenção, como adotar uma alimentação saudável e praticar atividade física regularmente. "Alimentação diversificada, redução do sal dos alimentos, tanto no preparo quanto, também, na escolha dos alimentos industrializados. Verificar sempre, também, a composição dos alimentos, sempre preferindo os alimentos com menor teor de sal. O estímulo à prática da atividade física regular. Então, 30 minutos de caminhada diariamente".

A cabeleireira Dara Correa de Souza, por exemplo, conta que descobriu que sofria de hipertensão quando começou a passar mal e resolveu ir ao médico. "Dor de cabeça, tontura, às vezes dor no peito. E fui ao médico e constatou que era pressão alta. Tem que ter uma alimentação mais saudável. Eu mesma não cuidava direito da alimentação. Geralmente, quem tem pressão alta tem que fazer também uma atividade física para ajudar a controlar", lembra Dara.

Para os médicos do Instituto Nacional de Cardiologia (INC), os hipertensos devem reduzir o consumo de sal, evitar temperos industrializados e dar preferência a frutas ricas em potássio. O ideal é comer peixe ao menos duas vezes por semana e optar por carnes brancas ou magras de boi. Também é importante beber leite desnatado e derivados.

Como controlar a hipertensão

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Pesquisadores identificam novas espécies de aves no Refúgio Bela Vista em Foz do Iguaçu


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